Les programmes Fitness
En route vers la meilleure version de vous même en restant à la maison !
FIT & RUN vous propose 3 programmes à faire à la maison visant à renforcer tout le corps : Haut du corps, Abdos, et Bas du corps, en fonction de vos besoins personnels et de vos objectifs.
Les programmes proposent des exercices avec et sans matériels !
Ces programmes sont destinés aux débutants comme aux confirmés en fitness.
Les séances des programmes Express de type HIIT ne durent que 30 min ! Rapide et Efficace !
La durée des programmes sont de 30 jours / 3x par semaine.
Bien sûr Fit & Run propose un suivi client, donc dès que vous vous sentez le besoin de me contacter pour quoi que se soit, je suis disponible à tout moment pour répondre à vos interrogations, par téléphone ou e-mail ;)
Qu'allez-vous trouver dans ces programmes ?
Des explications détaillées sur les différents mouvements à réalisés (charge de travail, temps de repos, échauffement, progression, tempo, etc.)
Les bases de la nutrition.
Voici la grille tarifaire de nos 3 programmes :
Pour recevoir votre programme c'est simple, vous n'avez qu'à remplir le formulaire de contact ou m'envoyer un mail en spécifiant à chaque fois quel programme vous souhaitez, et je vous envoie la facture. Une fois la facture réglée, je vous envoie votre programme sur votre mail en version PDF.
Programme haut du corps Express
19,90 €
Dans ce programme vous allez travailler spécifiquement le haut du corps c'est à dire la poitrine, les bras, le dos et les épaules.
Programme Abdos / Ventre plat Express
19,90 €
Dans ce programme vous allez travailler spécifiquement le milieu du corps c'est à dire les abdos, les lombaires, le transverse et la respiration.
Programme Bas du corps Express
19,90 €
Dans ce programme vous allez travailler spécifiquement le bas du corps, c'est à dire les cuisses, les fessiers et les jambes.
Pack FIT'EXPRESS
49,70 €
Dans ce pack vous allez retrouver les 3 programmes : haut du corps, milieu du corps et bas du corps à prix avantageux !
Mode de paiement:
Chaque programme doit être réglé à réception de la facture par virement bancaire. Le programme vous sera ensuite envoyé sur votre adresse mail en version PDF.
Politique d'annulation:
Une fois payée, les programmes ne peuvent être ni remboursés, ni échangés.