FIT & RUN
Perdez du poids et tonifiez vous à la maison avec la méthode HIIT : Rapide et Efficace !!
Je vous aide à perdre du poids et retrouver la forme avec des séances HIIT, pour toutes les personnes qui ont un emploi du temps très chargé et pas beaucoup de temps à consacrer à l'activité physique.
Le HIIT permet de rendre les séances plus courtes et plus flexibles dans la semaine.
Donc de gagner du temps et de s'adapter à notre rythme de vie toujours plus effréné. Tout en restant très efficace pour perdre du poids, se muscler et avoir un bon cardio ! pour faire simple, être plus FIT !
Bilan corporel (avec balance impédancemètre professionnelle) OFFERT !
Services FIT & RUN
Profitez d'une réduction de prix avec la promo bienvenue !
FIT & RUN vous propose différentes prestations de service : à domicile, en extérieur, et en entreprise.
Grâce à la méthode HIIT, vos séances de sport ne dépasseront jamais 45min. Pour assurer des séances en toute sécurité, je respecte et je m'adapte a votre forme actuelle.
Mes services s'adressent surtout aux débutants (homme ou femme) qui ont un emploi du temps très chargé et n'ont pas beaucoup de temps à consacrer au sport.
c'est là que j'interviens chez vous avec la méthode HIIT : rapide et efficace, cette méthode basée sur la combinaison du cardio et du renforcement musculaire en circuit training n'est plus à prouvée.
FIT & RUN vous accompagne également avec 3 programmes Fitness Express à faire en toute autonomie à la maison, en fonction de vos objectifs.
Méthode HIIT - FIT & RUN
Pourquoi faire du HIIT :
1 - Des effets qui durent dans le temps
L’un des gros avantages du Hiit, c’est sa capacité à être efficace dans le temps. Le corps continuait à brûler des calories plusieurs heures après la fin d’une séance, et ce même en mangeant ou dormant. Les bénéfices d’une séance se feraient même ressentir jusqu’à 24h après la session pratiquée !
2 - Un gain de temps non négligeable
Quand le temps vient à manquer, pratiquer le Hiit va vous permettre de gagner du temps et de garder un contact régulier avec le sport tout en ne sacrifiant pas des heures entières à la cause.
3 - Une amélioration notable des capacités respiratoires
Vous connaissez la VO2Max ? C’est la capacité qu’a votre muscle à consommer de l’oxygène. En pratiquant le Hiit, de manière régulière, vous allez augmenter votre VO2Max (cardio) en bien moins de temps qu’il n’en faudrait lors de séances cardio traditionnelles.
Le bonus : une perte de poids accélérée
L’avantage principal du Hiit, et celui qui va intéresser beaucoup de personnes, c’est sa capacité à brûler beaucoup de calories en un minimum de temps. Plus que toute autre activité physique, d’après une étude ! Sans même changer votre alimentation, et en quelques mois, vous allez perdre de la graisse !
Coaching sportif avec service complet
Coaching 100% personnalisé :
Une approche systémique
FIT & RUN est une entreprise professionnelle, où je porte une grande importance à la personnalisation de votre entrainement sportif. En plus de cela, il vous conseil en nutrition et booste votre motivation. Le personal training et le coaching à domicile/extérieur sont les solutions idéales pour atteindre vos objectifs plus rapidement.
Je dispose du matériel adéquat pour rendre vos séances ludiques et efficaces. Si vous avez du matériel chez vous, c'est un plus.
La nutrition, l'activité physique et le mental sont les trois points clés pour atteindre le meilleur équilibre de la remise en forme. Grâce à un suivi sur mesure, Fit and Run vous aidera à atteindre tous vos objectifs en respectant votre niveau de forme actuel.
FIT & RUN c'est un concept unique qui fait l'alliance du renforcement musculaire et du cardio en HIIT. Les bienfaits de cette combinaison est spectaculaire tant sur le plan physique que mentale. Si vous êtes à la recherche d'un coach sportif pour vous aider à atteindre vos objectifs, vous êtes au bon endroit! En tant que personal trainer, je suis spécialisé dans le coaching personnalisé, adapté et fonctionnel selon votre forme physique du moment, en prenant en compte vos besoins, tout en respectant votre intégrité physique . Que ce soit pour une remise en forme, une perte de poids, un rééquilibrage alimentaire, pour faire du sport ou encore pour retrouver un équilibre dans votre vie, je vous propose un accompagnement personnalisé qui répondra à toutes vos attentes. FIT & RUN dispense des cours à domicile, en extérieur.
Faire du sport chez soi avec un coach sportif à domicile est devenu la solution idéale si vous souhaitez gagner du temps en ne vous déplaçant plus dans une salle de sport.
La nutrition
La base de tout changement physique.
Je vous partage mes conseils en nutrition tout au long de l'accompagnement, en vous aidant dans votre rééquilibrage alimentaire. Vous allez aimer changer votre corps en mangeant mieux, sans forcément manger moins.
L'activité physique
Grâce au HIIT vous brûlez plus de calories, augmentez votre métabolisme basal, vous améliorez votre condition physique générale et vous développez votre
masse musculaire. c'est l'allier parfait à une bonne nutrition.
Le mental
Le personal training vous aidera à avoir un état d'esprit positif grâce à la motivation que vous apportera FIT & RUN. Avec moi, plus d'excuses, vous aurez un mental d'acier.
Le résultat
La combinaison des trois points clés précédents vous aidera à atteindre vos objectifs avec des résultats spectaculaires. Je vous donne les clés pour une meilleure qualité de vie, à vous de les utiliser à bon escient.
Avis clients
Vazquez Angela
32 ans, Ingénieur
"J'ai eu une super expérience chez Fit and Run avec le coach Grégory ! J'ai réussi à me remettre dans le sport et après 3 mois de coaching avec lui je vois du réel progrès : j'ai beaucoup plus de force et moins de bidou!"
Rai Manoel
25 ans, Etudiant
"Coach Grégory m'à préparé un programme personnalisé de super qualité. Grâce à ce programme j'ai beaucoup progressé. Merci Fit and Run et à coach Grégory Je recommande fortement 💪😉 …"
Maria Del Rosario Juarez
52 ans, Pharmacienne
(Traduit par Google)
"Une super expérience, c'est génial!!"
(Avis d'origine)
"Una gran experiencia esta genial!!"
Avant/Après
Formulaire de contact
Prendre contact avec FIT & RUN :
Contactez moi via le formulaire ci-dessous, par tél ou bien par mail, je vous recontacte dans les 24h, pour que ensemble nous déterminons un jour de rdv pour la première séance de votre coaching personnalisé.
Si vous souhaitez vous remettre en forme, perdre du poids ou atteindre des objectifs sportifs spécifiques, il vous suffit de faire le premier pas, je m'occupe du reste.
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